女子サッカーはやり過ぎです。 アーノルド クラーク カップとユーロ 2022 でのイングランド チームの成功を祝うフォロワーはもはや最も便利ではありませんが、この 12 か月間は 7 月に FIFA 女子ワールド カップが開幕します。
レディース ゲームの認識により、これまでになく多くの女性が 獲得する結果になりました。スポーツ内の一部。 しかし、これと並行して、膝の怪我、特に前十字靭帯の損傷が増加しています。 (ACL) 女性の熱心なゲーマー。
ACL は安定性を提供する膝内の靭帯です。 膝を負傷した場合、特にスポーツ活動を通じて、ひざが引き分けになる可能性があります。 この損傷には、手術による引き抜きと長期にわたるリハビリテーションが繰り返し必要となります。 それでも、すべてが同じプレーの段階に戻るわけではないため、アスリートにとっては特に壊滅的な怪我です。
ベス・ミードを含む女子サッカーにおける過度のプロフィールACL損傷の相次ぐBBCスポーツ・アクティビティ・ペルソナ・オブ・ザ・イヤー、アレクシア・プテラスの世界サッカー賞バロンドール受賞者 2022 年の候補者の 25% — 追加学習 を求める声が上がっていますACL損傷に関連する要素と、男女間の損傷率の格差。
現時点でわかっていること
女性は、男性に比べて ACL 損傷を被る確率が 3 倍ほど高いことは間違いありません 。 を 1 回調べると、女性アスリートは 12 か月ごとに 20 人に 1 人 の確率で ACL 損傷を起こすと推定されます。その理由を正確に明らかにします。
一部のACL損傷は、相手とのうなり声の接触から進行しますが、ほとんどは非接触です 急減速、急降下、進路変更のため。 バスケットボール、ネットボール、ラグビーなどの多くのスポーツ活動も、ACL 損傷の過度の問題を引き起こします。
サッカーでは、守備は選択されたトラブルです。 . また、近年の公式女子サッカー選手のトレーニングと試合時間の増加により、これらの過度のトラブル事例にさらにさらされることになりました。
また、疲労によりACL損傷の難易度が高まる可能性があることも示唆されています。 衝撃を吸収し、ムーブメントの監視を控えてください。 しかし、このリンクは論理的に思えますが、ACL 損傷は、ゲームまたはシーズン の後半に 繰り返し発生することはありません。それが疲労した筋肉群に至るまでの流行全体であった場合、おそらく十分に当てはまります。 それで、それは男性と女性の解剖学的構造の違いに至る全体的な流行なのだろうか？
解剖学的な違い
女性は、足の寸法に比べて不可欠なより広い骨盤が好きです、その結果、膝の隆起角度が生じます。 骨の形は、ACLが狭いところを通って接着するという点で、女性の方が多様化します。太ももの骨。これは、損傷の可能性がある場合にのみ実行できます。 ACL の実際の寸法は、女性では繰り返し
標準では、
女性は、ACL の損傷が明らかな場合に、特に ACL 損傷を起こしやすいことが示唆されています 月経周期。 これはホルモンの変化によるもので、特にエストロゲンの範囲が最も敏感なとき (28 日周期の 12 日目頃) には、関節の緩み (過可動性) が高まる可能性があります。
一方、少し分析すると、経口避妊薬はおそらくまた単にこのトラブルの減少の範囲内で、余分な最近の証拠は、カプセルには保護結論がありません。
レビューでも女性が好き ハムストリングスの活性化の遅延
は、ソアからのタッチダウン時に大腿四頭筋を酷使する傾向があり、ACL への圧力が増加します。内の還元エネルギー体幹(コア)の筋肉群と 股関節なども女性の膝の怪我の予兆であることが確認されています。 分析はまた、女性が上陸する傾向があることにつまずいた 内側にねじれたり曲がったりする膝。これは主に ACL 損傷で見られます。
何が処刑されるの?
絶対的な自信がある女性のACL損傷の価格の上昇は、誰にとっても完全な流行ではありません. 確かに、2021年から学ぶことは、スポーツにおける社会的および性別の役割が、おそらく単に難易度を高める可能性があることも明らかにしています 女性の ACL 損傷 の割合 — 女子サッカー (すべての公式および草の根の段階で) ミュートは、男の子のゲーム。
を通じても改善が行われるという確固たる証拠がありますが特定のトレーニング アプリケーション。 すべての特定の女性アスリート、特に 18 歳未満の女性アスリートは、重傷。
たとえば、一連の特定のワークアウト ルーチンを実行することで、女性アスリートは ACL 損傷の問題が 50% 減少する可能性があります— の 67% 削減) 非接触ACL損傷。
学ぶことは、そのような介入がで非常にうまくいくことを意味します公式スポーツ選手より若い熱心なゲーマー、これらのアプリケーションは制定します機能しているように見え、実装が簡単であるため、わずかな問題で問題なく実行できます。
2 次元では、予防アプリケーションは間違いなく最も優れたツールであり、被害を軽減する必要があります。 女性のACL損傷の壊滅的な蔓延を食い止めるのを助けるために、それらは広範囲に促進され、すべての過度の問題のあるスポーツ活動において幼い頃に実施されなければなりません.
このテキストは The Conversation はインベンティブ コモンズ ライセンスに基づいています。 読む 老舗.
引用: 女子サッカーの熱心なゲーマーは、職業に終わる ACL 損傷の不可欠なより良い問題に直面しています: その理由に関する科学 (2023 年 2 月 24 日) は 2 月 25 日に取得されましたhttps://medicalxpress.com/news/2023-02-feminine-soccer-avid gamers-better-profession-ending.html からの 2023
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